Tres cosas son imprescindibles para estar sano y ser sano en tu nivel físico y psíquico – emocional: hacer ejercicio, alimentarte bien y dormir lo necesario.
Médicos, investigadores, medios de comunicación… en boca de todos se oyen los beneficios del deporte y el ejercicio regular para conservar el cuerpo en forma, prevenir enfermedades cardiovasculares y sentirse mejor anímicamente. Lo que no suelen añadir es que el ejercicio es también un escudo de protección de nuestro cerebro y un estimulador del aprendizaje y la memoria.
Así lo han demostrado neurocientíficos como Fernando Gómez-Pinilla, que en este vídeo nos cuenta cómo se benefician nuestras neuronas de la actividad de los músculos.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario